COME ESSERE SANI E FELICI Impara a dire "no". Non dicendo "no" e cedendo quando non vogliamo farlo, proviamo risentimento. Ci offendiamo con coloro che, secondo noi, sono responsabili della situazione; che ci ha messo alle strette affinché non potessimo rifiutare. Ci sentiamo vittime. Ma pensa a questo: dire "no" a un altro significa dire "sì" a te stesso. Ogni volta che rifiutiamo ciò che non ci piace, diciamo "sì" a noi stessi, perché noi stessi lo vogliamo. Considera le regole della vita familiare. Nel mondo sviluppato, la struttura familiare è cambiata radicalmente. Nelle famiglie in cui sia il lavoro che i genitori anziani vivono separati, quando è possibile acquistare semilavorati o mangiare fuori, i rituali, le regole di comportamento e le aspettative diventano diversi. Al giorno d'oggi non è la tradizione, ma il caso a decidere chi è responsabile di cosa e cosa viene richiesto a chi. E molte famiglie vivono come all'inferno. Cosa fare? Prima di sposarsi, gli innamorati dovrebbero sedersi e, dopo una discussione a sangue freddo, stipulare un accordo scritto su tutto. Quali valori condividono e quali presupposti non possono essere violati? Quanti figli vogliono? Chi sarà il principale capofamiglia? Dove vivranno e di che dimensioni avranno bisogno la casa? Chi lava i piatti e chi gestisce il bilancio familiare? È necessario discutere tutto apertamente, in modo che poi nessuno si lamenti di essere costretto a seguire regole alle quali non ha aderito.
